آیا جویدن آدامس به کاهش وزن کمک می کند؟ | چاقی

وقتی که در حال کاهش وزن هستین دوست دارین از هر کاری واسه سوزوندن چربی هاتون کمک بگیرین. در حالیکه بهترین کارایی که می تونین انجام بدین کاهش مصرف کالریای روزانه و افزایش فعالیتتانه، نکات کوچیکی هستن که می تونن به شما کمک کنن تا کمتر هوس کنین و جلوی شما بگیرن تا پرخوری نکنین. یکی از این ترفندها که خیلیا واسه کمتر خوردن ازش استفاده می کنن جویدن آدامس های بدون قند است. اما این چیجوری می تونه کمک کنه؟

جویدن آدامس از راه های مختلفی می تونه به کاهش وزن شما کمک کنه. یکی از اونا اینه که شما مزه چیزی شیرین رو احساس می کنین، اما بواسطه چیزی که خیلی خیلی کالری کمتری به نسبت هله هوله یا دسرها داره. معمولاً وقتی که شخصی تلاش می کنه تا غذاهای شیرینی که می خورده رو قطع کنه، نسبت به اون دسته از خوردنیا اشتیاق بیشتری پیدا کرده که در آخرً بدلیل هوس زیاد اون فرد به زیاده روی در خوردن اون غذا ختم می شه. خیلی از کارشناسان عقیده دارن که مصرف کمی شیرینی در وقتی، می تونه به شما کمک کنه تا به هوس نیفتید. پس آدامس بدون قند ترفند ماجراست.

منبع : fitnessmagazine.ir

نظر دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *